Das Einzige, was beständig ist, ist der Wandel

Die meisten Menschen kehren gerade aus den Ferien zurück. Hier in der Schweiz hat die Schule bereits begonnen oder beginnt nächste Woche. Alle Anzeichen deuten darauf hin, dass der Sommer sich dem Ende zuneigt — hoffentlich lässt die Hitze, die wir bisher erlebt haben, ein wenig nach, und es steht eine Phase mit dringend benötigtem Regen bevor.

All das bringt mich zu einem Sprichwort: «Das Einzige, was beständig ist, ist der Wandel.» Der antike griechische Philosoph Heraklit hat dies in seinem Fluss-Prinzip auf den Punkt gebracht. Man kann nicht zweimal in denselben Fluss steigen, weil das Wasser ständig fliesst. Und dasselbe gilt auch für uns.

Das Offensichtliche und das Unauffällige

Manchmal ist Veränderung kaum zu übersehen. Ein neuer Job, ein Kind, das in die Schule kommt oder die Schule abschliesst, ein Umzug in ein neues Land, eine neue Stadt, eine neue Wohnung. Das sind die Veränderungen, die wir planen, über die wir sprechen und die wir als Meilensteine festhalten.

Aber manchmal ist Veränderung subtil, und wir nehmen sie nicht aktiv wahr. Oder besser gesagt: Wir nehmen sie wahr, aber nur im Hintergrund. Unser Körper fühlt sich müder an als sonst. Wir lassen Dinge häufiger fallen. Wir verlieren leichter Dinge, sind abgelenkt, ohne genau sagen zu können, warum. Auch das sind Signale, selbst wenn wir sie nicht ganz deuten können.

Was mir auffällt, ist, dass äussere und innere Veränderungen selten voneinander getrennt sind. Wenn sich um uns herum so viel verändert — Jahreszeiten, Routinen, der Rhythmus des Alltags —, können wir gar nicht anders, als uns ebenfalls zu verändern. Die Frage ist, ob wir es bemerken und was wir daraus machen.

Wie behalten wir also den Überblick?

Das ist die Frage, die mich in letzter Zeit beschäftigt: Wenn sich um uns herum ständig etwas verändert und wir uns als Menschen unweigerlich ebenfalls verändern, wie können wir daraus Nutzen ziehen? Wie lenken wir uns selbst in Richtung der Person, die wir werden wollen, anstatt uns einfach nur treiben zu lassen?

Das sind meine aktuellen Gedanken.

Erstens geht es darum, auf sich selbst zu achten. Regelmässig und ehrlich in sich hineinzuhören. Was fällt mir im Moment leicht? Was fällt mir schwer? Wie geht es mir eigentlich wirklich? Und vielleicht am wichtigsten: Wie reagiere ich auf Dinge? Unsere Reaktionen sind oft das deutlichste Signal dafür, wo wir gerade stehen, selbst wenn sich alles andere verschwommen anfühlt.

Zweitens geht es darum, den Menschen zuzuhören, die einem am nächsten stehen, und ihnen aktiv zu signalisieren, dass man wissen möchte, was sie beobachten. Oftmals erkennen die Menschen in unserem Umfeld Muster schon lange bevor wir es tun. Wir stehen uns selbst zu nahe, um klar zu sehen. Sie hingegen nicht.

Zusammen bilden diese beiden Dinge — Selbstreflexion und eine vertrauenswürdige Aussensicht — eine Art Kompass. Keinen, der Ihnen genau sagt, wohin Sie gehen sollen, sondern einen, der Ihnen hilft, die Orientierung zu behalten, während sich die Dinge um Sie herum verändern.

Ein abschliessender Gedanke

Wenn Sie manchmal versucht sind, Veränderungen zu ignorieren — so wie ich —, versuchen Sie vielleicht einmal, Ihre Perspektive zu ändern. Anstatt Veränderungen als etwas zu betrachten, das es zu überstehen gilt, überlegen Sie sich, wie sie Sie tatsächlich unterstützen könnten. Jede Veränderung, wie klein sie auch sein mag, ist eine Gelegenheit zu fragen: Wer werde ich gerade? Und ist das der Mensch, der ich sein möchte?

Der Fluss fliesst weiter. Und wir auch. Die Frage ist, ob wir darauf achten.